几天后老太太回诊表示，此食疗方，效果好。她说：她跟朋友去爬山，爬累了便开始头晕，她就赶快吃了几口随身携带的糯米饭（圆糯米＋龙眼肉＋枸杞子），没想到竟然马上就不晕了，整个人的精神体力瞬间恢复。
 糯米（Fotolia） |
 枸杞子（Fotolia） |
在众多的食材中，糯米是一个非常好的补气食材。糯米有长糯米及圆糯米，圆糯米比较好消化，对于气不足、肠胃不好的人，建议以圆糯米来补气。龙眼肉配枸杞子有不错的养血安神效果，贫血的人可以酌量食用。中医认为气能生血，所以食用圆糯米加龙眼肉、枸杞子，自然补气血的效果就好。
作者﹕吴道明 中医师